Могут ли прогулки и игры на свежем воздухе уберечь от доктора?
С чем у вас ассоциируется детство? Конечно, с прогулками, катанием, играми на свежем воздухе. Малыши могут проводить на улице весь день! Оказывается, детские игры на свежем воздухе не просто приятное времяпрепровождение, но и важный аспект физического и умственного развития организма.
Любой педиатр скажет, что игры с детьми на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и повышению устойчивости к простудным заболеваниям. А свежий влажный воздух является одним из обязательных условий при лечении инфекционных заболеваний органов дыхания, которые сопровождаются надоедливым кашлем.
Активные прогулки на свежем воздухе – лучшее средство для борьбы и предупреждения детского ожирения, которое в последнее время встречается довольно часто.
Регулярные пешие прогулки в парках, догонялки, игры с мячом – не оставляют никакого шанса избыточному весу нарушить работу организма ребенка.
Немаловажным плюсом в выборе долгих прогулок являются получение необходимого витамина D, который образуется исключительно под действием ультрафиолета. Таким образом, игры с детьми на воздухе в солнечную погоду являются профилактикой переломов костей.
Прогулка с детьми полезна не только детям, но и родителям: во-первых, так вы проводите больше времени с вашим чадом, а во-вторых, оказываете успокоительный эффект на свою психику. Если вы не успеваете гулять с ребенком в течение дня, пройдитесь с ним домой от гостей, из детского сада и т. д.
Для генеративных деток долгие игры на улице обязательная часть жизни – так они могут чувствовать себя свободными, и выплескивать накопившуюся энергию.
Мамы так же отмечают, что во время прогулки детки «нагуливают» аппетит и после этого лучше кушают, и спят.
Важной частью прогулок является социализация малыша – дети начинают общаться, изучать друг друга и узнавать новые вещи о мире.
