Жүкті әйелдерге арналған бандаж дегеніміз не?
Бандаж - бұл ішті ұстап тұратын (бірақ қыспай) және ұрықтың жатырдағы дұрыс орналасуын қолдайтын құрылғы.
Жүкті әйелдерге арналған бандаждар қандай
Жүкті әйелдер үшін бандаждың екі негізгі түрі бар:
- туғанға дейінгі;
- босанғаннан кейінгі.
Туғанға дейінгі бандаждар ішті ұстап тұруға және жүктілік кезіндегі ыңғайсыздықты азайтуға, ал босанғаннан кейінгі бандаждар босанғаннан кейін бұлшықеттер мен дене пішінін қалпына келтіруге арналған. Бұл мақалада біз осы бандаж түрлерінің әрқайсысын, кию көрсеткіштерін, артықшылықтарын және пайдалану бойынша ұсыныстарды толығырақ қарастырамыз. Жүкті әйелдерге бандаж не үшін қажет. Жүктілік кезінде іш пен арқаны ұстап тұру үшін жүкті әйелдерге бандаж қолданылады. Бұл іштің ұлғаюына байланысты ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар бұлшықеттер мен байламдардағы стрессті азайтады. Сондай-ақ, бандаж дененің дұрыс орналасуын сақтауға, дене мүсінін жақсартуға және арқа мен белдегі ауырсыну қаупін азайтуға көмектеседі. Кейбір жағдайларда бандажды дәрігер іштің тікелей бұлшықет диастазының алдын алу немесе жұмсарту үшін ұсынуы мүмкін.
Заманауи бандаждардың нұсқалары
- Бандаж-белбеу. Ол іш киімге киіледі (жиі жуудың қажеті жоқ), іштің астына "жабыстырғыш" бекіткішімен бекітіледі. Көптеген модельдерде қосымша өлшемді реттеу үшін үш бекіткіш бар. Тұру немесе жату арқылы киіледі. Жазда ыңғайлы, өйткені ол ішті толығымен жаппайды, сондықтан сізге тым ыстық болмайды.
- Бандаж-трусиктер. Іштің алдыңғы жағында серпімді кірістірумен, көлденең күйде киіледі. Ол трусик ретінде қолданылатындықтан, жиі жуу қажет. Сізге бірнеше бандаж сатып алу қажет болуы мүмкін. Алайда, көптеген адамдар бұл түрін киюдің қарапайымдылығы мен ыңғайлылығына байланысты жақсы көреді.
- Әмбебап (аралас). Босанғанға дейін де, босанғаннан кейін де қолданылады. Серпімді матадан жасалған белбеу түрінде модельденген және "жабыстырғыш" арқылы бекітілген. Босанғанға дейінгі кезеңде белдіктің кең бөлігі арқаны күшейтеді, жүктемені таратады, ал тар бөлігі ішті ұстап тұрады және іштің астына бекітіледі. Босанғаннан кейін белдеу "керісінше" айналады: кең бөлігі ішті, тар бөлігі арқаны ұстайды. Мұндай бандаж әмбебаптығымен ыңғайлы.
Босанғанға дейінгі бандаж
Бандаж киюдің негізгі көрсеткіштері
- белсенді өмір салтын ұстану (егер сіз күніне 2-3 сағаттан артық "аяғыңызда" тұрып тұрсаңыз);
- бел ауруы немесе остеохондроз, аяқтың ауыруы;
- созылу белгілерінің пайда болуы;
- көпұрықты жүктілік;
- іш қабырғасы бірінші жүктілікке қарағанда көбірек созылған кезде қайталанатын жүктілік;
- мерзімінен бұрын босану қаупі.
Қарсы көрсеткіштер
Босанғанға дейінгі бандаждарды киюге қарсы көрсетілімдер іс жүзінде жоқ. Бірақ дәрігерлердің, акушер-гинекологтардың оларды қолдану қажеттілігі туралы, әсіресе жүктілік кезінде айқын ыңғайсыздықты сезінбейтін сау әйелдер үшін пікірлерінде үлкен айырмашылық бар. Кейбір дәрігерлер, мысалы, бұл табиғи емес деп санайды. Бандаж киюге қарсы көрсетілімдер мәселесін "қанша дәрігер - сонша пікір" сияқты сұрақтарға жатқызуға болады. Сондықтан дәрігердің нұсқауларын және жүктіліктің ерекшеліктерін елемеуге болмайды.
Босанғанға дейінгі бандажды қолдану
Жүктіліктің соңғы күндеріне дейін дәрігердің көрсеткіштеріне және өзіңіздің сезімдеріңізге байланысты босанғанға дейінгі бандажды қолданған жөн. Егер сіз әйелдер кеңесінде бандаж сатып алсаңыз, дәрігер немесе медбике оны дұрыс қолдануды үйретеді.
Босанғанға дейінгі бандажды қалай дұрыс киюге болады
Жүктілік кезінде босанғанға дейінгі бандажды дұрыс кию үшін мына нұсқауларды орындаңыз:
- Бандажды тұрып немесе отырып киіңіз. Оны кең бөлігі (іштің тірегі) алдыңғы жағында, ал артқы жағында қысқыштары бар тар бөлігі болатындай етіп ашыңыз.
- Бандажды оңай көтеріп, оны ішіңізге мықтап бекітетін етіп киіңіз, бірақ оны қатты қыспаңыз.
- Егер сіздің бандажыңызда ілмектер немесе жабыстырғыштар болса, оларды ыңғайлы, бірақ тым тығыз емес етіп ақырын бекітіңіз.
- Іш пен арқаны жақсы ұстап тұратын, бірақ ыңғайсыздық пен тығыздық сезімін тудырмайтындай етіп тіреуішті қатайтыңыз.
- Кигеннен кейін, бандаждың сырғып кетпейтініне немесе түсіп кетпейтініне көз жеткізіңіз. Ол орнында қалып, біркелкі ұстап тұруды қамтамасыз етуі керек.
- Күні бойы өз жағдайыңызды тексеріңіз. Бандаж сізге өзіңізді жайлы сезінуге және арқа мен іштегі жүктемені азайтуға көмектеседі.
- Бандаждың нұсқасына қарамастан, оны киген кезде әр 3 сағат сайын 30-40 минут үзіліс жасау керек.
Сондай-ақ, бандажды қолдану бойынша дәрігердің ұсыныстарын қадағалау маңызды, әсіресе егер сізде оны қолдану үшін қандай да бір проблемалар немесе медициналық көрсеткіштер болса.
Босанғаннан кейінгі бандаж
Босанғаннан кейінгі бандаж — бұл босанғаннан кейін іш пен іш қабырғасын ұстап тұру және қалпына келтіру үшін қолданылатын арнайы ортопедиялық құрал. Бұл бұлшықеттер мен байламдардың созылуын азайтуға көмектеседі, ыңғайсыздықты азайтады, дененің күйін жақсартады және іштің пішінін тез қалпына келтіруге көмектеседі.
Босанғаннан кейінгі бандажды қашан кию керек
Әдетте, ол босанғаннан кейін бірнеше күннен кейін, босанғаннан кейінгі бөлінділер (локиялар) азайған кезде, сондай-ақ бандажды қолдануға жеткілікті сенімділік пен жайлылық сезінген кезде қолданыла бастайды.
Босанғаннан кейінгі таңғышты қалай дұрыс кию және киіп жүру керек
- Босанғаннан кейінгі бандажды киер алдында арқаңызға жату немесе отыру ұсынылады. Бандажды алдыңызға қойып, астынан бастап (мысалы, трусиктен немесе шорттан) ақырын киіңіз, оны біртіндеп ішке қарай көтеріңіз. Бандаждың ішке біркелкі сәйкес келетініне және дененің кез келген жеріне артық қысым жасамайтынына көз жеткізіңіз.
- Егер таңғышта реттелетін элементтер болса, оңтайлы қолдауды қамтамасыз ету үшін оларды дұрыс реттеу керек.
- Босанғаннан кейінгі таңғышты дәрігер ұсынғандай немесе өндірушінің нұсқауларына сәйкес күн сайын белгілі бір уақытқа кию ұсынылады. Бұл қалпына келтіру жолағын барынша пайдалануға көмектеседі.
- Таңғыш тағу кезінде сіздің әл-ауқатыңызды бақылау маңызды. Егер таңғыш ыңғайсыздық тудырса, түзету немесе ұсыныстар алу үшін дереу дәрігермен кеңесу керек.
- Нұсқауларды орындау: әрқашан дәрігердің нұсқауларын немесе босанғаннан кейінгі жолақты пайдалану бойынша маманның нұсқауларын орындаңыз. Бұл босанғаннан кейінгі қалпына келтіру процесінде оны қолданудың максималды пайдасына қол жеткізуге көмектеседі.
Неліктен босанғаннан кейінгі бандаж қажет
Босанғаннан кейінгі бандаж іш пен жамбасты тезірек сергітуге көмектеседі. Ол омыртқадағы жүктемені жеңілдетеді, арқадағы ауырсыну кезінде шаршаумен күресуге көмектеседі. Егер дәрігер гимнастикамен айналысуға рұқсат берсе, бандажбен кейбір жаттығуларды орындасаңыз, сіз қалаған нәтижеге тезірек жетесіз.
Қарсы көрсеткіштер
Босанғаннан кейінгі бандаждарды киюге қарсы көрсеткіштер бар:
- кесар тілігі (тігістердің кейбір түрлері);
- бүйрек аурулары;
- ісіну. Дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, өзіңізді негізсіз тәуекелге ұшыратпаңыз. Егер сіз босанғаннан кейін біраз уақыт физикалық белсенділіктің шектеулеріне тап болсаңыз, ешқандай жағдайда алаңдамаңыз. Тағы бірнеше ай – және бәрі жақсы болады. Энергияны нәрестеге қамқорлық жасауға, көбірек демалуға, ашық ауада болуға және өзіңізді бақытты сезінуге бағыттаған дұрыс.
Жүкті әйелдерге арналған дұрыс бандажды қалай таңдауға болады?
Жүкті әйелдерге арналған дұрыс бандажды таңдау әйелдің жеке қажеттіліктері мен жайлылығына байланысты. Мұнда көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:
- Дәрігермен кеңесу: Бандажды сатып алмас бұрын дәрігермен немесе акушер-гинекологпен кеңескен дұрыс. Олар сіздің нақты жағдайыңызда бандажды пайдалану қажеттілігін бағалай алады;
- Дұрыс өлшемді таңдау: Бандаждар әртүрлі өлшемдерде ұсынылады, сондықтан сіздің параметрлеріңізге сәйкес келетінін таңдау маңызды. Әдетте өлшем жамбас немесе бел көлеміне байланысты таңдалады;
- Ұстау деңгейі: Кейбір бандаждар басқаларға қарағанда күшті қолдау көрсетеді. Сіздің жағдайыңызға (мысалы, арқадағы немесе жамбас буындарындағы ауырсыну) және жайлылық дәрежесіне байланысты тиісті ұстау деңгейін таңдаңыз;
- Материалдар: Бандаж жасалған материалдарға назар аударыңыз. Ол жұмсақ, дем алатын және күні бойы киюге ыңғайлы болуы керек;
- Реттелуі: Кейбір бандаждардың қысу дәрежесін немесе өлшемін реттеуге мүмкіндік беретін реттелетін элементтер (бекітпелер, жабыстырғыштар) бар;
- Пайдалану ыңғайлылығы: киюге ыңғайсыздық туғызбайтын және қозғалысты шектемейтін жолақты таңдау маңызды;
- Пікірлер мен рейтингтер: Басқа жүкті әйелдердің әртүрлі бандаждар туралы пікірлерін қараңыз. Бұл таңдау туралы шешім қабылдауға көмектеседі.
Есіңізде болсын, әр жүктілік әр түрлі, сондықтан бір әйелге сәйкес келетін нәрсе екіншісіне онша жақсы болмауы мүмкін. Бандаж таңдау туралы шешім қабылдамас бұрын әрқашан медициналық маманмен қажеттіліктеріңізді талқылаңыз.
